ewazet4@gmail.com
"Moi " wiedzą:-).
Podaję przepis na pierwsze śniadanie, to najwcześniejsze, które zjadamy przed wyjściem z domu.
Ważne: nie dodajemy nic, co jest słodkie i surowe.
Składniki:
płatki górskie
łyżka słonecznika
łyżka siemienia lnianego
suszona sliwka
pestki dyni
2,3 suszone morele
wiórki kokosowe ( nie dla wszystkich)
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieszczamy w garnku i zalewamy na noc wodą ( napęcznieją).
Rano dolewamy pół szklanki koziego mleka i krótko zagotowujemy. Po 5 minutach śniadanie gotowe. Jest tak energetyczne, że powinno nam w zupełności wystarczyć na 2-3- godziny.
Uwaga:
Mleko kozie można zastąpić sojowym ( uwaga na GMO), kokosowym lub ryzowym. Absolutnie wykluczamy mleko krowie!
Czyż nie jest dzieciennie proste?
Smacznego:-)
Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com
3 komentarze:
Bardzo prosty przepis, takie lubię :) Moje dzieci od pewnego czasu jedzą tylko ciepłe śniadania i dzięki temu mają znacznie więcej siły przez cały dzień. Dużo inspiracji na pożywne śniadania dla maluchów znalazłam m.in. tutaj http://supermamy.limango.pl/przepisy-moniki-mrozowskiej-na-sniadania/. Cistaka owsiane często sama biorę do pracy na drugie sniadanie.
Jest Pani wzorową mamą:-). Gratuluję , fajne pomysły mogę pod Pani nazwiskiem opublikować!
Zdrówka i radości życzę -
Ewa
Ajurweda
Produkty na bazie mleka koziego i uważam, że stanowczo za mało ich w Polsce spożywamy. Myślę, że w dużej mierze chodzi i mit „koziego zapachu”, choć wiele jego przetworów w ogóle go nie posiada. Może chodzi też o cenę. Uważam jednak, że na zdrowiu nie należy oszczędzać.
Prześlij komentarz