Kontakt

Kontakt

czwartek, 3 marca 2016

Kuchnia - pierwsze śniadanie.

ewazet4@gmail.com


"Moi " wiedzą:-). 
Podaję przepis na pierwsze śniadanie, to najwcześniejsze, które zjadamy przed wyjściem z domu. 
Ważne: nie dodajemy nic, co jest słodkie i surowe. 

Składniki:




płatki górskie
łyżka słonecznika
łyżka siemienia lnianego
suszona sliwka
pestki dyni
2,3 suszone morele
wiórki kokosowe ( nie dla wszystkich)



Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieszczamy w garnku i zalewamy na noc wodą ( napęcznieją).




Rano dolewamy pół szklanki koziego mleka i krótko zagotowujemy. Po 5 minutach  śniadanie gotowe. Jest tak energetyczne, że powinno nam w zupełności wystarczyć na 2-3- godziny.



Uwaga: 
Mleko kozie można zastąpić sojowym ( uwaga na GMO), kokosowym lub ryzowym. Absolutnie wykluczamy mleko krowie!
Czyż nie jest dzieciennie proste?

Smacznego:-)

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

2 komentarze:

  1. Bardzo prosty przepis, takie lubię :) Moje dzieci od pewnego czasu jedzą tylko ciepłe śniadania i dzięki temu mają znacznie więcej siły przez cały dzień. Dużo inspiracji na pożywne śniadania dla maluchów znalazłam m.in. tutaj http://supermamy.limango.pl/przepisy-moniki-mrozowskiej-na-sniadania/. Cistaka owsiane często sama biorę do pracy na drugie sniadanie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Jest Pani wzorową mamą:-). Gratuluję , fajne pomysły mogę pod Pani nazwiskiem opublikować!
    Zdrówka i radości życzę -
    Ewa
    Ajurweda

    OdpowiedzUsuń

ewazet4@gmail.com