Kontakt

Kontakt

środa, 27 stycznia 2016

O śnie na całkiem poważnie.

ewazet4@gmail.com


Zespół opóźnionej fazy snu (ang. Delayed Sleep Phase SyndromeDSPS)  to  przewlekły zespół opóźnionego zasypiania i budzenia się. Jest to zespół medyczny niezwiązany z bezsennością czy schorzeniami psychicznymi, częsty u młodych i dorosłych ludzi , utrudniający im wykonywanie obowiązków zawodowych.
Zaburzenie to powstaje w wyniku braku zgodności pomiędzy własnym, wewnętrznym, biologicznie preferowanym przez człowieka rytmem snu i aktywności , a rytmem chodzenia spać i wstawania narzuconym przez normy społeczne, związanym z 24-godzinnym rytmem czasu ziemskiego. Istotą zaburzenia jest opóźnienie wewnętrznego zegara biologicznego, regulującego pory snu, o co najmniej kilka godzin w stosunku do średniej w społeczeństwie. Osoby cierpiące na tę dolegliwość często odczuwają senność dopiero w późnych godzinach nocnych, czyli co najmniej kilka godzin później, niż powinno to występować u osoby ze zwyczajowym czasem pracy/nauki od 8:00 do 16:00.


 Typowe pory snu dla osoby z zespołem DSPS to godziny między 2-4 w nocy do 10-14 w dzień. Jeśli możliwe jest chodzenie spać w tych porach, sen osób z DSPS jest prawidłowy, tzn. prowadzi do wypoczęcia. W przypadku narzuconych pór snu przez normy społeczne osoby cierpiące na DSPS mają trudności z rozpoczynaniem snu, jeżeli próbują kłaść się do łóżka wcześniej niż wynika to z ich własnego rytmu okołodobowego oraz mają poważne problemy z wstawaniem porannym. Problemy z wstawaniem i związane z tym częste spóźnianie się do pracy/szkoły, obok objawów wynikających z niedoboru snu (pogorszenie jakości życia, pogorszenie koncentracji uwagi i pamięci, drażliwość), są głównymi powodami szukania pomocy. Metodami leczenia DSPS z wyboru są: terapia behawioralna, leczenie z użyciem melatoniny lub światła (fototerapia).


Rada praktyczna. Jeżeli chcemy wrócić do "normalnych " pór snu, należy przeciągnąć nocną porę zasypiania do coraz późniejszych ...aż do zupełnego niespania w nocy. Kiedy dociągniemy  do 18.00-19.00 należy pilnować tej pory i stosować ją jako czas stałego zasypiania. Bardzo ryzykowne ale pozwala obejść się bez tabletek. Polecam w okresie urlopu:-)


Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

środa, 20 stycznia 2016

Naprawiamy PITTA.

ewazet4@gmail.com


 PITTA , to osoby średniej budowy ciała. Mają dobre krążenie czyli ciepłe dłonie i stopy.Układ trawienny pracuje szybko i sprawnie dzięki czemu mogą jeść dużo i jednorodnie nie przybierając na wadze ( ideał). Aby nie doszło do ich przegrzania potrzebują  dużo pożywienia i napojów, które z natury są wchładzające i nawilżające. Psychicznie to ososby bardzo pojętne, inteligentne i spostrzegawcze.




Przyczyny zaburzenia PITTA:

Żle działają na nią pokarmy gorące i ostre, potrawy smażone, smaki słone i kwaśne, zarywanie nocy, wystawianie sie na ostre słońce. Przy takich warunkach stają się złosliwe, wybuchowe, kłótliwe.

Objawy nasilenia:

Zwiększona ochota na pokarmy wychładzające, przebywanie w chłodnych pomieszczeniach, zbyt lekkie ubrania z powodu ciągłego uczuca gorąca. Ciągłe uczucie głodu, swędzenie skóry, wypryski, pieczenie oczu, zawroty głowy. Stają sie złosliwe, zazdrosne, pojawiają się choroby zapalne, infekcyjne, choroby krwi i wątroby.




Kontrolowanie PITTA:

Należy stosować dietę osłabiającą PITTA.Stosować kąpiele w chłodnej wodzie, masażom z odpowiednimi dla konstrukcji olejkami, W poważnych przypadkach stosować terapię przeczyszczającą. Jeśli nadmiar PITTA doprowadził do ubytku tkanek, nalezy także stosować zioła tonizujące.

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

poniedziałek, 11 stycznia 2016

Naprawiamy dosze - VATA

ewazet4@gmail.com

 VATA.
Osoby szczupłe, wysokie, o delikatnych mięśniach, ścięgnach i stawach, wąskich biodrach i ramionach. Potocznie mówimy, że to osoby delikatne:-). Czasem występuje brak symetrii między prawa a lewą stroną ciała. To im łamią się paznokcie, strzela w kościach, włosy nie dają się okiełznać, skóra sypie się płatami i swędzi z suchości.Ponieważ są to osoby bardzo uduchowione , wielu wśród nich artystów . Typowym osobnikiem VATA był Chopin. Całe życie chory, zgnuśniały, niemiły,a wielki twórca.
Osoby VATA muszą bardzo dbać o swoje posiłki ( oleistość, ciepło, dobrą oprawę). Mogą jeść bez opanowania a o przytyciu mowy nie ma. Często ( szczególnie kobiety) cierpią z tego powodu, a PITTA i KAPHA zazdroszczą im linii. Kobiety miewają  problemy z cyklem menstruacyjnym. Przy dużym zanieczyszczeniu organizmu może dojść do zatrzymania cyklu ( stres), bolesnością, dużym rozbiciem.
Ponieważ VATA związana jest z ruchem, wszelki jego nadmiar wytrąca ją z naturalnej równowagi, co przejawia się przemęczeniem fizycznym i umysłowym. Zbawienny dla nich jest spokój, ciche miejsca pozwalające rozwijać się twórczo.



Kiedy VATA ulegnie zaburzeniu, pojawiają się wszelkie dolegliwości związane z układem nerwowym ( wielu pacjentów ratuje się terapią psychotropową). Uczucie zimna, często kojarzone jest ze słabym krążeniem, a zgiełk i hałas powodują "nieokreslone" pobudzenie,wybychy emocji, niepokój.
Zaburzenie VATA, mimo, że wygląda całkiem niewinnie, powoduje największe spustoszenia w organiźmie ( artretyzm, skoki cisnienia, sztywność i ból mięśni, bóle i zawroty głowy, zaparcia, bezsenność, objawy starzenia się widoczne na skórze,choroby serca, chroniczne zmęczenie, wszelkimi alergiami pokarmowymi...). Osoby słabe psychicznie uzalezniają się od leków, alkoholu, papierosów, narkotyków. Największy błąd jaki popełniamy rujnując VATA, to :

  • BRAK SNU
  • WSZELKA NIEREGULARNOŚĆ W ŻYCIU

Jest w tym wszystkim dobra, pocieszająca wiadomość. Tak, jak szybko VATA buntuje się i daje nam "mocno popalić", tak równie szybko możemy skierować ją na własciwy tor. Wystarczy samozaparcie i przestrzeganie warunków naprawy, a to dla siebie zrobi każdy:-).




Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

poniedziałek, 4 stycznia 2016

Nadciśnieniowcy jest ratunek:-)

ewazet4@gmail.com


Nadciśnienie tętnicze należy do tzw chorób cywilizacyjnych.Dotyka wiele osób - co straszne- coraz młodszych. Na nadciśnienie chorują dzisiaj nawet dzieci. Powodów powstania tej groźnej dolegliwości jest wiele a powodem ich powstanie jesteśmy niestety my sami. Powód główny, to złe jedzenie , stres  wszechobecne tabletki na wszystko. Żaden lek nie jest obojętny dla naszego zdrowia! To sztuczna ingerencja w organizm. Zaleczanie, nie leczenie. To, o co woła nasz organizm, to mądre, zgodne z konstrukcją produkty spożywcze.
Nadciśnienie ma swój początek ( jak każda choroba) w jelitach. Ta przetwórnia pompuje do organizmu to, co jej podajemy. 
Jak zatem zapobiegać i leczyć się bezlekowo? 
Zmienić dietę na odpowiednią do naszej konstrukcji i zaserwować sobie sok z buraka.
 Czyste buraki , mogą być z nacią, przepuszczamy przez sokowirówkę, dolewamy troszkę wody ( 1/4) i pijemy. Efekt obniżenia cisnienia widoczny jest już po godzinie. Jeśli jesteśmy mądrzy i cierpliwi ( w myciu sokowirówki) pijemy sok aż do całkowitego wyleczenia:-). Po nadciśnieniu nie zostanie ślad. Ocalimy serce, mózg ( udar - jakże niebezpieczny ), nabierzemy kolorów i...sprawdzimy przy okazji nerki!. Mocz po wypiciu soku z buraków nie powinien się zabarwiać. Jeśli jednak odbarwi się na czerwono, to znak, że nerki nie są w dobrek kondycji. ( Podobnie działa marchewka. Żółte zabarwienie skóry nie jest dobrym znakiem! Nie ma się z czego cieszyć!).



Skoro jesteśmy przy sokach, mamy okres zimowy , doładujmy się witaminowo. Warzyw jest dostatek, możemy eksperymentować!


Do sokowirówki wrzucamy : pół buraka, marchewkę, nać pietruszki, pół jabłka, garść zielonego szpinaku, jarmuż



... a na wiosnę proponuję zrobić badanie. Oj będzie zaskoczenie:-)


Smacznego!

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com



niedziela, 3 stycznia 2016

Żywe "mięso".

ewazet4@gmail.com

Właściwie mogłabym dzisiaj nic nie pisać. Wystarczą obrazki i pytania, które nasuwają się same. Cóż to takiego?
Akcja dzieje się w Belgi. Tak, Belgia jest potęgą w produkcji TEGO MĘSA. Szbko, dużo, za wielkie pieniądze. Czy jest to smaczne? Mmmm , cieszy się ogromną poplarnością w restauracjach, sklepach, wśrod nieświadomych smakoszy. Pychota! A jakie skutki dla zdrowia? Tego szukajcie w klinikach.


To nie matrix!


Przyrost masy mięśnowej notowany każdego dnia.


Sztuczna masa mięśniowa.


Dumny hodowca dokonuje każdego dnia pomiarów.







Niektórzy eksperymentują na zwierzętach domowych...


"Coś" doprowadzone do ubojni.

Smacznego.

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com







piątek, 1 stycznia 2016

Ile cukru?

ewazet4@gmail.com



Najlepiej wcale! Szczególnie tego  białego kupowanego w torebkach na kilogramy.Nie mam pojęcia skąd wzięło sie najbardziej absurdalne powiedzenie o cukrze, który krzepi. Absolutna bzdura! Nic tak nie rujnuje organizmu jak własnie cukier! W czasach dzisiajszych, to nr 1 w nic nie albo wszystko znaczącycm określeniu "choroby cywilizacyjne". To juz cała epoka cukrzyków, zawałowców, ludzi z Alzheimerem, nowotworami jelit, białaczką, próchnicą, grzybicami, bólem stawów...Czy ktoś z Was pamięta chrobę cywilizacyjną spowodowaną alkoholem? Narkotykami? Nie. Cukier jest wszechobecny, reklamowany, pochłaniany przez całe pokolenia i społeczeństwa.



Platki śniadaniowe, słodka przekąska do szkoły, po szkole, dosładzane napoje kawałek czekolady w nagrodę za ładnie zjedzoną kolację – to praktyki często stosowane w polskich domach, w myśl zasady „odrobina nie zaszkodzi” i „wszystko jest dla ludzi”, a gdyby cukier faktycznie wyrządzał nam taką krzywdę, już dawno byłby substancją zakazaną. 
Mało kto wie, że cukier działa na nasz mózg podobnie jak narkotyk i uzależnia mocniej, niż heroina. Do tego zabija powoli, acz skutecznie, trudno jednak czasem zaobserwować nam związek przyczynowo-skutkowy między tym, ile spożywamy cukru, a jak funkcjonuje nasz organizm.
W dzisiejszych czasach przeciętny Polak zjada około 50 kg cukru rocznie, a normy są zupełnie inne!
  • mężczyzna w diecie codziennej - 9 łyzeczek
  • kobieta w diecie codziennej - 5 łyżeczek ( drogie Panie! Zmarszczki to cukier!!!)
  • dzieci - 3 łyżeczki

W przetworzonej żywności, cukier wystepuje w tzw formie ukrytej.
  • płatki Nestle 1 porcja śniadaniowa - 2 łyżeczki cukru
  • butelka Pysia - 9 łyżeczek
  • batonik muesli - 2 łyżeczki
  • jogurt truskawkowy - 4 łyżeczki
  • czekolada mleczna z orzechami - 9 łyżeczek
W ciągu dnia przeciętne dziecko polskie zjada koło 40 łyżeczek cukru!


Czy jest sposób na uniknięcie nałogu cukrowego?
Jest. Najlepsza metoda w przypadku dzieci, to nigdy ( od czasu noworodka) nie dawać do jedzenia łakoci. Nie zna smaku, nie cierpi z powodu jego braku. Jeśli już stanie się - zastąpienie go każdą ilością owoców i warzyw. Po dłuższym czasie organizm zapomina ten wyśmienity smak jakim jest cukier w przeróżnych oprawach i jeszcze większą ilością polepszaczy, a my mamy problem z głowy, pieniądze w kieszeni i dobre samopoczucie.


Dostałam dzisiaj filmik. Dołączam bez  komentarza. Supermarkety niosą smierć. Nie pomogą kremy, spa, botoksy i wyrzucane setki złotych na poprawę zdrowia, bo wszystko idzie z jelit!
Mam świadomość, że jedzenie jest zanieczyszczone, ale NIE DOKŁADAJCIE  sobie bez potrzeby, bo skutki są tragiczne. Doświadczam tego każdego dnia.


https://www.youtube.com/watch?v=7sZ3GBNgNIA#t=310

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com