K2 MK7 czy musimy suplementować?

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

 

 Czy musimy suplementować ??? 

Akurat tę witaminę nie. Jeśli jemy zgodnie z konstrukcją urodzeniową, mądrze i zdrowo, to absolutnie nie. Żyjemy na takiej szerokości geograficznej, że każdego dnia możemy dostarczyć jej tyle ile potrzebuje nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania.

Witamina K to jedna z witamin wypromowanych przez reklamy. Gdyby nie intensywny marketing firm farmaceutycznych, to nigdy w życiu nie zdarzyłoby Ci się pomyśleć, że możesz mieć jej niedobór. Ale, stało się. Witamina K, witamina D i wapń to trójkąt dla zdrowych kości. Koniecznie K2 MK7. Jak witamina D to tylko z K2MK7.

Ile osób zanim kupi to cudo sprawdza, co te szyfry znaczą? 

Co teraz?!

Hm, jeśli nie chce się Wam czytać dalej – i chcecie mi zaufać – to mam dla Was dobrą wiadomość.

Jeśli masz przyzwoicie zbilansowaną dietę i dbasz o swoją florę bakteryjną ( skutecznie oczyściłeś organizm)  – to z wysokim prawdopodobieństwem mogę powiedzieć, że nie musisz suplementować witaminy K. Magazyn witaminy K na obrazkach tego artykułu.

Amen. Nie ma za co 😄

Jeśli chcesz czytać dalej – to zapraszam

 

 

Pod nazwą witamina K kryje się grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach:

• K1 – filochinon (występuje w produktach roślinnych, wytwarzana w procesie fotosyntezy).
• K2 – menachinon (produkowany przez florę jelitową (!), występuje również w nabiale i produktach fermentowanych). Menachinony różnią się długością podstawnika izoprenoidowego. Główne postacie menachinonów posiadają podstawnik izoprenoidowy założony z czterech segmentów izoprenowych lub inaczej o czterech wiązaniach nienasyconych (MK-4) lub z siedmiu segmentów izoprenowych (MK-7). Witamina K1 to natomiast MK-4 ale z selektywnie uwodornionymi (trzema z czterech) wiązaniami podwójnymi. MK-4 jest najczęstszą formą witaminy K2 w produktach zwierzęcych.
• K3 – menadion (pochodna syntetyczna).
•  
  Witamina K jest niezbędna w procesie krzepnięcia krwi – katalizuje syntezę białka protrombiny oraz innych czynników krzepnięcia krwi, które w ostateczności prowadzą do wytworzenia skrzepu i zahamowania krwawienia. 
• Bierze  udział w procesach formujących tkankę kostną.
  
  
  

  Źródła witaminy K w mcg/100 g w produktach spożywczych

  
  

  szpinak, brukselka, zielona sałata, zielona herbata ( ograniczyć do minimum jesienią i zimą) , kalafior

  K 50-90 mcg/ 100g

  fasola, groszek zielony

  dalej w mniejszych ilościach:

  jaja, masło, mleko,mięso, chleb, ziemniaki, marchew, pomidory, brzoskwinie,  ananasy 

  

  
   
  

  
  Dzienne zapotrzebowanie na witaminę K jest pokrywane poprzez dietę oraz jej produkcję przez florę bakteryjną (!) zdrowego układu pokarmowego. Dlatego nie jest wymagana dodatkowa suplementacja.

  Jeżeli układ pokarmowy nie pracuje prawidłowo, suplementacja jeszcze bardziej upośledza go.

   

  

  
  Najczęściej popełniany, niewybaczalny błąd, to życie w/g grafiku reklam telewizyjnych. Zdrowie, to nie moda, to mądrość , która zapewnia nam w każdej sytuacji pewność, że nasz układ odpornościowy zadziała kiedy tego potrzebujemy ( szczególnie w sytuacji w której ostatnio przyszło nam żyć).

  

  
   
  

   Dużo mądrości:-)

  Ewa

  Ajurweda

   Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

   
  

   

Kolejny, piękny list.

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

                                          I kolejny piękny, wzruszający list od szczęśliwej mamy ( pacjentki):-)
                                                 Jeszcze trochę i dopiszę sobie specjalność NIEMOŻLIWE PORODY!

Przytaczam list w całości bo szczerość jego autorki jest wzruszająca:-)

"Kochana Pani Ewo!

Gdy 16.07. br w mojej skrzynce e-mail pojawiła się „Spowiedź Magdy” uznałam, że nie mogę już dłużej czekać, by wyrazić moją ogromną wdzięczność do Pani.

Moja historia jest bowiem kolejnym dowodem na to, że „ nie ma rzeczy niemożliwych - są tylko ludzie którzy tak myślą”. ;-) 

Tym listem do Pani pragnę podziękować z całego serca w imieniu swoim i swojej rodziny za rady, które mi Pani dała, za zdrowie i przede wszystkim za to, że czuję się najszczęśliwszą osobą na świecie - bo właśnie 16.07. Spełniło się moje największe marzenie i zostałam mamą prześlicznej córeczki, która dostała 10 punktów w skali Apgar.

 

 

Moja historia zaczyna się latem 2016 roku, kiedy to podczas wakacji zauważyłam dziwne zmiany na skórze. Już od dziecka wszelkie alergie i nietolerancje objawiały mi się zawsze różnymi zmianami skórnymi. Tym razem przybrały postać krwiaków, które po prostu nie przestawały znikać przez wiele tygodni. Przeszłam wieloetapową diagnostykę u wielu specjalistów z różnych dziedzin medycyny, by pod koniec października usłyszeć, ze mam rzadką postać tocznia rumieniowatego skórnego z tendencją do przekształcenia w tocznia układowego oraz że ta choroba jest nieuleczalna... na całe życie... gdyż współczesna medycyna nie ma jeszcze na to leku. Jako, że toczeń należy do grupy chorób autoimmunologicznych, wiązano go z niedoczynnością tarczycy, na która się leczę od dziecka. Innymi chorobami towarzyszącymi były u mnie m.in. nawracające stany zapalne zatok, częste przeziębienia, opryszczka, problemy z układem pokarmowym. Zaproponowane w szpitalu leczenie opierało się na zażywaniu drogich sterydów i leków przecimalarycznych, które miałam brać już do końca życia... może i bym na to przystała, gdyby nie skutki uboczne i zagrożenia jakie za sobą niosło przyjmowanie tych leków - częste wymioty połączone z wysoka gorączka, osłabienie, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, groźba pogorszenia a nawet utraty wzroku, alergia na słońce, oslabienie (nie miałam już siły wstać z łóżka , tylko bym spała i spała) , moja skóra zaczęła się ‚sypac’ jak śnieg, zmian skórnych przybywało, piekły, sprawiały ogromny ból, bóle żołądka powodowały zahamowanie apetytu, włosy zaczęły wypadać garściami... pojawił mi się trądzik, którego nigdy nie miałam, a dodatkowy spadek odporności powodował, ze ciagle łapałam jakieś wirusy i sie przeziębiałam. Do tego doszło całkowite zatrzymanie miesiączki. Z dnia na dzień czułam się coraz gorzej ... mój organizm został całkowicie rozregulowany, wyniki były coraz gorsze. W pewnym momencie powiedziałam „dość!” Marzenia o zdrowiu, normalnym życiu i dziecku były coraz bardziej silniejsze a zarazem coraz bardziej odlegle... nie miałam siły na nic... I tak w lipcu 2018 roku znalazłam Panią Ewę....

 

 

Opisywane przez nią przypadki dały mi nadzieje, ze może jeszcze moje życie nie jest przekreślone. Zgodziłam się na wszystko, co zaproponowała mi Pani Ewa - nie miałam nic do stracenia, gorzej nie mogłam się już czuć! Po przeprowadzeniu testu, Pani Ewa ustaliła mój profil zdrowotny, na podstawie którego zaproponowała mi całkowite oczyszczenie organizmu z toksyn i ustaliła indywidualna dietę. Zaufałam całkowicie Pani Ewie. Oczyszczanie trwało 17 dni, później już tylko bezwzględne przestrzeganie indywidualnej diety - bez grzechów i bez ustępstw. Ciągły kontakt telefoniczny i mailowy z Panią Ewą dawał mi nadzieję i poczucie bezpieczeństwa a jednocześnie siłę i wiarę w uzdrowienie. Zalecenia dotyczące stylu życia i odżywiania realizowałam skrupulatnie. Na początku nie było łatwo, ale się nie poddawałam. Z każdym dniem widziałam poprawę, czułam napływ sił witalnych, zmiany zaczęły znikać, nie pojawiały się nowe. I tak po 3 miesiącach „uczenia się siebie” - przestrzegania diety i stosowania sie do zaleceń Pani Ewy, udało mi sie zajść w ciąże. Wszystkie wyniki były wzorcowe, a ja z radością oczekiwałam na przyjście na świat naszego wyczekiwanego cudu ️ 

Dziś, między innymi dzięki Pani Ewie, jestem szczęśliwą zdrową mamą szczęśliwego zdrowego dziecka. Wygrałam siebie! Dziękuję Pani Ewo z całego serca! 

Ufam, że dodałam trochę odwagi tym z Was, którzy się jeszcze zastanawiają, czy napisać do Pani Ewy i tak jak ja - zmienić swoje życie na lepsze! 

Z pozdrowieniami, 

Wdzięczna pacjentka :-) "

 

 

Kocham te mądre, walczące dziewczyny. Jest sierpień i jest ósme dzieciątko: zdrowe, zdrowa mama, szczśscie całej rodziny i niewyobrażalny sukces!

Zawsze cieszę się razem z Wami, bo to po trosze również moje dzieci:-)))

Serdeczności znad słonecznego Bałtyku,

Ewa

Ajurweda

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

                                                               

Nasza energia życia

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

Każdy z nas dysponuje większym lub mniejszym  zasobem energii, którą możemy spożytkować każdego dnia. Ale często tracimy ją na sprawy,  które są kosztowne dla naszego zdrowia i  równowagi psychicznej ( ostatnio mocno nasilonej ), oraz na które nie mamy wpływu. Te ostatnie osłabiają nas najmocniej , a my nie zdajemy sobie sprawy, że to "dmuchanie w dziurawy balon". Żadne zamartwienie się, wspominanie, nakręcanie , niczego już nie zmieni. Stało się. Warto zadbać o emocje i pozbyć  się ze swojego życia największych złodziei naszej siły, oraz wewnętrznej mocy. 

  Nie otaczaj się ludźmi, którzy potrzebują cię tylko do tego, by się poskarżyć, dzielić problemami, tragicznymi historiami, lękiem i osądzają przy tobie innych. Nie bądź czyimś koszem na śmieci. Są wakacje, uciekaj od tych samych twarzy, oddechu, otoczenia. Uciekaj gdziekolwiek.

Płać rachunki na czas. Długi to olbrzymie obciążenie psychiczne.

Jeśli masz świadomość, że nie stać Cię w tym tygodniu,  miesiącu, to nie zadręczaj się . Od tortury psychicznej nikomu nie przybyło. Rozwiązanie znajdzie się na pewno w spokoju.

                                Jeśli nie możesz dotrzymać  obietnicy, pamiętaj, że zawsze leży  przeprosić, zmienić zdanie,    zaproponować alternatywne rozwiązanie, albo powiedzieć „nie” najzwyczajniej w świecie odmówić, bez złości czy lęku. Druga strona może być w podobnej sytuacji jak Ty. Więcej! Może w takiej sytuacji nawiązać się bardzo obiecująca nić porozumienia, sympatii, zrozumienia.

Wyeliminuj, jeśli to możliwe, obowiązki, których nie lubisz, poświęcaj czas na to, co przynosi ci satysfakcję, co kochasz. Jest inna alternatywa:-). Polub to, czego nie lubisz. Masz wolne, rób pierogi widząc radość w oczach męża i dzieci przy wspólnym stole. Klej je z uśmiecham na twarzy i widokiem radosnej rodziny. To przecież Twoje ukochane osoby! Przywołaj w sobie radość dziecka z niespodzianki, którą przygotowujesz :-).

Pozwól sobie na odpoczynek, jeśli czujesz, że w tej chwili go potrzebujesz. Pozwól sobie działać, gdy przyjdzie na to czas. Leż , gapiąc się w sufit i nie myśl tyle, ile potrzebujesz. Nic się nie stanie! To ci się należy:-)

 

 

Najtrudniejsze.... Pozbądź się tego, co związane z przeszłością, zwłaszcza smutną i złą. To już było, nigdy do tego nie wracaj! Jeśli Cie okradli - nie złapiesz ich przecież; jeśli chłopak/dziewczyna był wyjątkowy....nie nie był bo nie zwracał na Ciebie uwagi! Wyjątkowy jest ten z którym właśnie jesteś.....Nie ma przeszłości, to pułapka energetyczna, wyniszczająca nasz umysł!

 

 

Traktuj swoje zdrowie jako priorytet. Twoje ciało to maszyna, wiele nie zdziałasz, gdy funkcjonuje nieprawidłowo. Nie czekaj aż zacznie boleć, zaczniesz słabnąć, trząść się, nabierać wagi. Dbaj o siebie każdego dnia bo tylko TY wiesz, jak się czujesz.Miły partner zawsze powie, że wyglądasz olśniewająco, tylko TY wiesz, że w środku coś szwankuje, że po udanej imprezie, pracy, zakupach padasz bezsilna w pościel jak stuletnia babcia. O tym wiesz tylko TY i tylko TY możesz sobie pomóc.

Staw czoło toksycznym sytuacjom ( uciekaj!!!), w które jesteś zamieszany. Nie ratuj nieuleczalnych znajomych z opresji, nie bądź tolerancyjny wobec negatywnych zachowań innych osób wobec ciebie. Nie złość się, po prostu nie bierz tego do siebie. To problem nie Twój, a tych, którzy go tworzą.

Akceptuj to, że są sprawy, których zmienić nie możesz. Po zamartwiać się, że sąsiad ma ładniejszą trawę w ogrodzie, że auto krzywo zaparkowane, że żona zapomniała kupić piwko, że pies szczeka za głośno, że est gorąco, że pada deszcz...po co?

Przyjmij to jako oczywistość i rób swoje:-)

Trudne....Wybaczaj. Odpuszczaj w sytuacjach, które sprawiają ci ból. Przestań śledzić osobę, której już nie ma w Twoim życiu. Przestań rozpamiętywać , że ktoś jest wredny ( to biedny, pogubiony człowiek). Wybaczaj. Ten , kto czyni zło jest dużo bardziej nieszczęśliwy niż TY i ze swoim ZŁEM wypełza jak gad na zewnątrz. Należy mu się jedynie współczucie i tak czyń.

Życzę WAM miłego BEZMYŚLNEGO wypoczynku. Dostaliście kiedyś takie życzenia?:-))). Idę o każdy zakład, że nie:-))).

A ja WAM życzę BEZMYŚLNEJ MĄDROŚCI.

Zyskacie dużo na zdrowiu.

terapia, na podstawie testu - ewazet4@gmail.com

Najlepsza pora.

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

                                                   

Późna wiosna, gorące lato, to najlepsza pora na doprowadzenie swojego organizmu do stanu idealnego. Mamy dostęp do najlepszych, świeżych produktów . Owoców i warzyw pochodzących z naszego obszaru geograficznego  TO WAŻNE!

Nie jemy surowizny. To wielki błąd kosztujący wysoka cenę szczególnie te osoby, które czują się źle i stosują tzw dietę dr Dąbrowskiej. Bardzo trudno doprowadzić po tej diecie organizm do zdrowia i porządku.
Produkty surowe wprowadzamy do menu, kiedy organizm jest oczyszczony.
Co ważne, wprowadzamy tylko te produkty, które są zgodne z konstrukcją urodzeniową.
Wszystko inne, co ładne wygląda, co jest opisywane jako zdrowe, co jest reklamowane, jest dla wsztyrtkich, czyli dla kogo???

Przed oczyszczeniem nie wykonujemy ŻADNYCH prac wysiłkowych, bo to groźne rozprowadzanie toksyn z krwią po organizmie.
I co najwazniejsze   NA ZANIECZYSZCZONY ORGANIZM NIE STOSUJEMY SUPLENTÓW.
Dane statystyczne podają, że tracimy ( bezpowrotnie) ogromne pieniądze, dużo większe niż na leki, i tracimy rzecz najcenniejszą - ZDROWIE.
Mądrością postępowania leczymy każdą dolegliwość.

Zdrowego i miłego wypoczynku życzę  

 terapia, na podstawie testu - ewazet4@gmail.com