Post prowadzony prawidłowo.

Test konstrukcji urodzeniowej, diagnoza, terapia: ewazet4@gmail.com

Dieta, w której drastycznie ogranicza się kalorie, może prowadzić do poważnych zmian w funkcjonowaniu organizmu. Niedostateczna ilość kalorii powoduje, że ciało musi znaleźć alternatywne źródło energii, co skutkuje rozpoczęciem procesów metabolicznych mających na celu utrzymanie podstawowych funkcji życiowych. Głównym źródłem energii w stanie głodu jest tkanka tłuszczowa, ale po jej częściowym wyczerpaniu organizm zaczyna zużywać także białko mięśniowe. Podkreślmy: po częściowym wyczerpaniu, a nie całkowitym. Oznacza to, że już w ciągu np. 1-dniowej głodówki Twój organizm zacznie wykorzystywać mięśnie (aminokwasy), jako źródło energii – pomimo tego że będzie posiadał zasoby tkanki tłuszczowej.

Należy pamiętać, że stałe pokarmy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego oparcie diety głównie na wodzie jest skrajnie niebezpieczne. Taki sposób odżywania może doprowadzić do wyniszczenia organizmu oraz spowodować m.in.:

niewydolność  niektórych narządów

zaburzeniami  hormonalne

zaburzenia odżywiania

nieprawidłową pracę nerek

nagromadzanie toksyn i złogów 

Nie istnieje nic takiego jak głodówka lecznicza i nie warto dać się zwieść obietnicy szybkiej utraty wagi czy rzekomego „oczyszczenia” organizmu.

Tyle ku przestrodze. 

Dla tych, którzy są zwolennikami i bezustannie proszą  o "bezpieczną "głodówkę, podaję najmniej inwazyjną.

Do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu potrzebna jest czysta, niegazowana, nisko zmineralizowana woda. W tym celu można także wykorzystać przegotowaną i dobrze filtrowaną wodę z kranu . Woda jest jedyną substancją oczyszczającą organizm, Na jej podstawie zachodzą wszelkie niezbędne chemiczne reakcje. Zalecana dawka dzienna to od 1,5 do 3 litrów wody - zależna od wagi i konstrukcji urodzeniowej (kapha zawsze mniej).

Głodówka oparta na sokach

 oczyszcza organizm, witaminizuje go, mineralizuje oraz reguluje. Bazuje na sokach. Działa wielowymiarowo.

Sok marchwi oczyszcza wątrobę, poprawia wzrok

Sok jabłek oczyszcza nerki.

Sok cytryny (bez skórki) wspiera działania soku z marchwi i jabłek.

Sok z buraka działa na mózg – rozrzedza krew usuwając nadmiar cholesterolu i toksyny.

Sok z granatu (bez skórki) reguluje i naprawia parametry  krwi ( wątroba), a także stymuluje i naprawia pracę śledzony i szpiku kostnego. Również bardzo skutecznie normalizuje prace przysadki mózgowej i innych gruczołów hormonalnych naprawiając działalność całego układu.

Głodówkę powinno zaczynać od lewatywy z czystą  ciepłą wodą , wieczorem przed dniem głodówki i w dniu głodówki rano.

W dniu głodówki pije się tylko soki i wodę:

• Sok z jabłek 500 ml
• Sok z marchwi 700 ml
• Sok z buraka 100 ml
• Sok z cytryny (bez skórki) 100-150 ml
• Sok z granatu (bez skórki) 300 ml
• Czysta woda niegazowana 500 ml.

Warzyw i owoców nie obieramy, jedynie dobrze myjemy (usuwamy ogonki i czubki). Granat i cytryna musza być obrane.

Soki powinny być wypite od razu po wyciśnięciu ponieważ z każdą minutą tracą swoje cenne wartości!

Na początku picia dużej ilości soków u niektórych osób organizm może w różny sposób reagować. Powstają nudności i inne niepożądane objawy. W związku z tym można na początku zmniejszyć ilość soków o połowę. Takie stany mogą też pojawić się i świadczyć o tym, że w krwi zgromadziła się duża ilość toksyn, wypukanych sokami z wątroby, nerek itd. W takiej sytuacji trzeba sobie pomóc – zrobić dodatkową lewatywę z czystą wodą. 

Głodówka bez lewatywy jest nieskuteczna, bezcelowa i może stać się szkodliwa.

Pozdrawiam

Ewa

Ajurweda

Test konstrukcji urodzeniowej, diagnoza, terapia: ewazet4@gmail.com

Głodówka, ale mądrze!!!

Test konstrukcji urodzeniowej, diagnoza, terapia: ewazet4@gmail.com 

 Jaki jest mój stosunek do głodówek wiedzą wszyscy, którzy zetknęli się z gabinetem Ewa Ajurweda. Dlaczego tak??? Ano dlatego, że przeprowadzane są bez wiedzy, najczęściej wśród mocno chorych ludzi powodując więcej szkód niż pożytku.

Tak nie wolno.

Do głodówki trzeba się przygotować dokładnie tak samo jak do terapii czy detoksyzacji organizmu : fizycznie i psychicznie. Organizm, to nasze życie, jestestwo ,nie poligon doświadczalny!

Przechodzimy do rzeczy😁.

Do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu potrzebna jest czysta, niegazowana, nisko zmineralizowana woda. W tym celu można także wykorzystać przegotowaną wodę z kranu. Woda jest jedyną substancją oczyszczającą organizm,  na jej gruncie zachodzą w Tobie wszelkie niezbędne chemiczne reakcje. Zalecana dawka dzienna to od 1,5 do 3 litrów wody ( podczas głodówki) .Dostarczanie organizmowi wody jest sprawą bardzo indywidualną, zależy od wagi, stanu zdrowia - pory roku  i oczywiście konstrukcji urodzeniowej ( https://ajurweda-w-biznesie.blogspot.com/2021/03/konstrukcja-urodzeniowa.html).

Głodówka na sokach

Podana tu przeze mnie technika jest bardzo skuteczna: oczyszcza organizm, witaminizuje go, mineralizuje oraz reguluje. Bazuje na sokach. Działa wielowymiarowo.

Wyjaśnię jak pracują w organizmie podane soki.

Sok z marchwi oczyszcza wątrobę.

Sok z jabłek oczyszcza nerki.

Sok z cytryny (bez skórki) wspiera działania soku z marchwi i jabłek.

Sok z buraka ( zawsze z dodatkiem wody)  – rozrzedza krew usuwając nadmiar cholesterolu i toksyny.

Sok z granatu (bez skórki)  naprawia parametry  krwi poprzez uregulowanie funkcji wątroby, śledzony i szpiku kostnego,  normalizuje prace przysadki mózgowej i innych gruczołów hormonalnych usprawniając działalność całego układu.

Głodówkę powinno zaczynać od lewatywy z czystą wodą  (do dwóch litrów przygotowanej ciepłej wody) wieczorem przed dniem głodówki i w dniu głodówki rano.

W dniu głodówki pije się tylko soki i woda:

• Sok z jabłek 500 ml
• Sok z marchwi 700 ml
• Sok z buraka 100 ml
• Sok z cytryny (bez skórki) 100-150 ml
• Sok z granatu (bez skórki) 300 ml
• Czysta woda niegazowana 500 ml.

Warzyw i owoców nie obieramy ( za wyjątkiem cytryny i granatu), jedynie dobrze myjemy (usuwamy ogonki i czubki).

Uwaga: soki powinny być wypite od razu po wyciśnięciu dlatego, że z każdą minutą tracą swoje cenne wartości!

Na początku picia dużej ilości soków u niektórych organizm może w różny sposób reagować. Powstają nudności i inne niepożądane objawy, ale są tylko chwilowe. Jeśli nie, należy głodówkę natychmiast przerwać!Takie stany mogą też pojawić się i świadczyć o tym, że w krwi zgromadziła się duża ilość toksyn, wypukiwanych sokami z wątroby, nerek , jelit. W takiej sytuacji trzeba sobie pomóc – zrobić dodatkową lewatywę z czystą wodą 😁. Po umyciu warzyw i owoców bieżącą wodą , proponuję opłukać je ponownie przygotowaną i ostudzoną wodą z dodatkiem sody oczyszczonej.

Absolutnie nie zaszkodzi zdrowiu, jeżeli będziecie głodować jeden , dwa dni   w miesiącu. Rezultaty będą o wiele lepsze i zaczną pojawiać się tam gdzie nie sądziliście, że mogło istnieć zanieczyszczenie, czy początek choroby.

 

Z głodówki wychodzimy powoli, delikatnie! No przecież nie golonką  ani frytkami! Ludzie!!! I zero kawy!!!

Kolejna głodówka na wodzie - wkrótce hi hi

Błogiej bezmyślności życzę

Ewa Ajurweda

 

Test konstrukcji urodzeniowej, diagnoza, terapia: ewazet4@gmail.com 

 

Sokowy detoks

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

                                                                     

 

Z nowym rokiem wiele osób postanawia ( i słusznie) zabrać się na porządki ze swoim organizmem. 

Jedni z powodu kiepskiego samopoczucia, inni ( szczególnie Panie) z powodu różnych zaniedbań fizycznych, chcą po prostu atrakcyjnego wyglądu, jeszcze inni zdeterminowani długą , bezskuteczną walką w gabinetach medycznych postanawiają szukać pomocy w informacjach ogólnodostępnych.

Powszechnie dostępne i bombardujące reklamy mówią o zbawiennych skutkach suplementów i picia przeróżnych soków.

Jak jest w rzeczywistości? Kilka słów o tym właśnie.

Ajurweda opiera się na indywidualizacji, a nie na uogólnieniu. To, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać tak samo u drugiej. Czynniki, które na to wypływają to między innymi: wrodzona konstytucja, obecny stan zdrowia ( bardzo ważne!)  i trawienie, pory roku i stan emocjonalny. Właśnie one muszą być brane pod uwagę przy planowanej zmianie diety. Pomijanie tych czynników , prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia, o czym wielokrotnie przekonały się Panie sięgające po tzw DIETĘ DR EWY.

Początkowo wyciskane soki mogą być energetyzujące, ponieważ wymagają  mniej energii do trawienia  - to właśnie to złudne działanie. Ponad to mają one również działanie oczyszczające i rozjaśniające skórę.

Ale czy powyższe cechy są tym, czego potrzebuje Twoje ciało? Jeśli ciągle czujesz się przymulony i przytłoczony, najprawdopodobniej skorzystasz z moich uwag ( informacje poniżej oraz  codziennego doświadczenia z pacjentami). Jeśli jednak okaże się, że organizm potrzebuje więcej ocieplenia i uziemienia, należy zachować ostrożność przy piciu soków - tak jest najczęściej.

Jak wiecie, Ajurweda dzieli ludzi na trzy podstawowe DOSZE. To nie szufladkowanie - jak wielu uważa, to wynik naszej konstrukcji urodzeniowej , niebywale ważny.

DOSZA VATA

Oczyszczanie organizmu sokami nie jest zalecane dla osób z typem doshy Vata, ponieważ mają one słaby system trawienny, a surowe soki sprawiają, że te osoby czują nadęty brzuch i zmęczone. Jeśli jesteś typem Vata lub masz problemy z trawieniem, lepiej zacznij od zjedzenia lekkich posiłków zalecanych w opisie testu..

Vata wydają się być szczupli, zwinni i energiczni, ale kiedy ich poziom nie jest w równowadze, wtedy  są szczególnie podatne na szybkie wypadki i problemy z lękiem aż po stany depresyjne. Najlepsze soki dla Vata to te, zawierające owoce i warzywa, które powstrzymują duże skoki  cukru we krwi - jak buraki, marchewka, słodkie ziemniaki, koper włoski i ogórek, natka pietruszki.

Do poprawienia smaku soków warto wykorzystać przyprawy, takie jak cynamon, imbir i kurkuma, cytryna może pomóc przeciwdziałać „wysuszeniu” zielonego soku. Osoby o konstrukcji Vata, zmagają się z problemem suchych włosów, skóry lub paznokci, mają niekiedy trudności ze spaniem w nocy i zaparciami.

Soki dla doszy Vata są zalecane są WYŁĄCZNIE PO OCZYSZCZENIU ORGANIZMU .

DOSZA PITTA

Osoby  Pitta nie mogą robić całkowitego sokowego postu, ponieważ ich metabolizm jest bardzo silny. Sokowa „głodówka”  ma właściwości chłodzące a warzywa oczyszczające krew to bardzo dobre rozwiązanie dla typów Pitta, pod warunkiem, że organizm jest zdrowy.

Jeśli doświadczasz jakiegokolwiek zapalenia, pocisz się, złościsz, masz zgagę, luźny stolec lub nieświeży oddech, oznacza to, że w ujęciu ajurwedyjskim jesteś zanieczyszczona konstrukcją PITTA.

Ogień trawienny (który rozkłada nasze jedzenie w PITTA jest bardzo silny i intensywny. Takie osoby będą bardzo drażliwe, jeśli nie będą jeść w regularnych odstępach czasu. Soki chłodzące z mieszanką brokułów lub cukinii należy pić w godzinach  od 10:00 do 14:00 - oczywiście przy zdrowym organizmie lub po oczyszczeniu zgodnie z zaleceniem podanym w opisie testu.

Piszę tu o sokach chłodzących. Takie soki powinny składać się z  warzyw o działaniu chłodzącym ( ogórki, szparagi i brokuły jako podstawa), które pomagają obniżyć stan mocnego odczucia głodu w środku dnia, kiedy trawienie jest najsilniejsze. Możesz również dodać przyprawy lub  zioła, takie jak kolendra i kardamon.

Ludzie Pitta mogą czerpać korzyści z soków dzięki efektom chłodzenia.  Jeśli będziesz spożywać tylko płynne posiłki, szybko skończy się uczucie drażliwości z powodu głodu. Zalecam zjeść jeden duży posiłek z dwoma sokami dziennie. Ta dosza jest najbardziej aktywna w okresie letnim.

DOSZA KAPHA

Kapha są idealnymi ludźmi do głodówek i spożywania wyciskanych soków. Mogą one opuścić jeden posiłek lub przejść do schematu „brak jedzenia na cały dzień” ( ale nie przesadzajmy!) Typy Kapha poczują się pełne energii podczas sokowego oczyszczania. Tak, to jedyna konstrukcja, która ten sposób "sięgania po zdrowie" toleruje.

Jeśli twoja konstytucja jest  typem  Kapha, będziesz często  doświadczał/a zatrzymywania płynów ( wrażenie otyłości), zatkania zatok i ciągłych przeziębień,  uczucia, tłustej skóry i włosów oraz dużej trudności w budzeniu się każdego poranka pomimo spania przez długie godziny.

Dietę sokową możesz stosować śmiało po oczyszczeniu organizmu, a od razu poczujesz pozytywny wpływ na Twoje ciało. Zawsze zalecam po oczyszczeniu:-) Kapha jest silnie związana z wczesną wiosną i zimą.

Kapha często przyciągają słodkie potrawy ( niestety: ciasteczka, kremy...lubicie), jednak czują się najbardziej zrównoważeni, jedząc gorzkie, cierpkie i ostre potrawy. Dlatego powinny  często sięgać po soki z ogórka, selery, jarmuż, brokuły i mieszanek kolendry, a także kiełków słonecznika i pędów grochu.

Do smaku najlepsze dla Kapha są przyprawy jak : cynamon, imbir lub pieprz cayenne –  natomiast absolutnie nie wskazane słodkie owoce, takich jak ananas, gruszka i mango).

I jeszcze jedno. Kapha jako jedyna dosza nie potrzebuje dużo płynów.

 Podsumowując sokoterapię:

VATA - nie ( wyłącznie na zdrowy organizm , mocno wyselekcjonowane)

PITTA - tylko po oczyszczeniu

KAPHA - lepiej nie, zaokrągli się

Test i terapia:ewazet4@gmail.com

Oczyszczanie czy odchudzanie?

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

Pojęcia "odchudzanie" w ogóle nie powinno być w naszym słowniku. Dlaczego? Wkrótce nadejdzie wiosna i wszyscy jak kraj długi i szeroki zaczną biegać, siłować się, tracić kilogramy...wbrew sobie, wbrew organizmowi , wbrew zdrowemu rozsądkowi. Wielokrotnie pisałam o tym jakie opłakane skutki ( często najtragiczniejsze) niesie za sobą to wymuszanie na organizmie.

Śmieci, których nazbieraliśmy kilogramy przez miesiące, czasem lata są najzwyklejszą na świecie trucizną! Wprawiając organizm w tryby wysiłku, rozprowadzamy ten śmietnik po całym organizmie. To bardzo niebezpieczne.

Codziennie słyszę , jak ktoś potrzebujący pomocy mówi: "stosuję zdrową dietę ( skąd wie, że jest dla niego), staram się, nie piję, nie palę, a czuję się ciągle gorzej".

No właśnie! Gdzie jest przyczyna?

1. Dieta. Co to znaczy "zdrowa"? Dla kogo? Kto Ci to człowieku powiedział? Internet? Plakat? Sąsiadka? 

Nie ma jednej diety dla każdego. Niewinne zioła , wszędzie polecane, wszędzie dostępne też nie są obojętne dla zdrowia, jeśli są źle podane. W najlepszym razie zupełnie nie działają, a my się wkurzamy, że przecież koleżance pomogło!

Głodówka....no tak. Całkowite powstrzymanie się od jedzenia nawet przez 2,3 dni nie sprawi, że pozbędziemy się toksyn. Najczęściej przynosi więcej złego niż dobrego. Nie wolno "z marszu" robić głodówek! Organizm poradzi sobie świetnie. Będzie czerpał z tego, co odłożone "na czarna godzinę"- brzuszek, uda, oponka, a nam będzie pękała głowa z bólu.

Głodówka poprawia odporność - nigdy! Wyłącznie organizm oczyszczony z toksyn.

Dzięki głodówce można schudnąć - nie!  Organizm podczas głodówki wchłania toksyny ( piszę o tym wyżej).

Stosując głodówkę, nie musimy obawiać się efektu jojo - nieprawda! Organizm broni się przed brakiem pożywienia, spowalniając przemianę materii.  W rezultacie pracuje coraz wolniej . Tracimy głównie wodę ( wiotczenie skóry). Dodatkowo rozleniwiony przewód pokarmowy nie pracuje prawidłowo, a nas dopadają zaparcia. 

Mam nadzieje, że pomogłam Wam , z problemem  restrykcyjnej dieta z ulotki , herbatek przeczyszczających, picia wyłącznie wody, i.t.d

Dużo zdrowia życzę, bo ono najważniejsze:-), a za niedługo o dobrym oczyszczaniu.

Testy dla pacjentów : ewazet4@gmail.com