Kontakt

Kontakt

niedziela, 22 marca 2015

Dieta dla grupy krwi 0


Grupa krwi 0 w przeciwieństwie do innych grup powinna unikać nabiału, ograniczyć zboża, chleb i rośliny strączkowe. Niekorzystnym czynnikiem dla tej grupy krwi jest gluten, który hamuje metabolizm . Niektóre fasole i rośliny strączkowe, zawierają lektyny, które odkładają się w tkankach mięśniowych czyniąc je  bardziej alkalicznymi i mniej zdolnymi do wysiłku fizycznego.
soczewica – hamuje  właściwy metabolizm odżywczy
kapusta, brukselka, kalafior , gorczyca hamują działanie hormonu tarczycy
W diecie grupy krwi 0 należy również unikać bekonu, gęsi, barakudy, ośmiornicy, kawioru, łososia wędzonego, mleka, jogurtów wszystkich odmian, kefiru, mleka koziego, lodów, maślanki, sera białego, sera brie, sera cheddar, sera colby, sera edamskiego, oleju bawełnianego, oleju kukurydzianego, maku, masła z orzeszków ziemnych, orzecha brazylijskiego, orzechów liczi, mąki z owsa, mąki kukurydzianej, otrębów z owsa, otrębów z pszenicy, owsianki, płatków kukurydzianych, płatków siedem zbóż, pszenicy, bułek z otrębami, chleba z pszenicy, obwarzanek, chleba wieloziarnistego, białej mąki pszennej, makaronu grysikowego, mąki glutenowej, awokadao, bakłażana, białych ziemniaków, brukselki, chińskiej kapusty, czarnych oliwek, czerwonej kapusty, jezyn, mandarynek, melona kantalupy, melona miodunki, orzechów kokosowych., soków jabłkowych, napojów jabłkowych, cynamonu, gałki muszkatołowej, kaparów, octu balsamicznego, octu białego, octu z jabłek, aloesu, czerwonej koniczyny, dziurawca, echinacei, goryczki, liści truskawki. Brzmi fatalnie:-). W takim razie co pozostaje? 
Produkty dozwolone dla grupy krwi 0:
klep (przyprawa z glonów) – zawiera jod , zwiększa produkcję hormonu tarczycy
ryby i owoce morza, sól jodowana  – zawierają jod , zwiększają produkcję hormonu
wątroba jest źródłem witaminy B -  wspomaga metabolizm
chude czerwone mięso, szpinak, brokuły – wspomagają metabolizm
- baranina, cielęcina, dziczyzna, aloza ( ryba śledziowata), dorsz, halibut, jesiotr, lucjan, łosoś, makrela , morszczuk, sieja
- oliwa z oliwek, olej z sezamu 
 - ciasteczka siemienia lnianego, pestki dyni, orzech włoski, fasola aduke, fasola azuki, groch czarne oczko, chleb esseński, chleb Ezekiela, chleb bezglutenowy, chleb z brązowego ryżu, chleb z mąki sojowej, chleb orkiszowy, chleb żytni 100%, ciasteczka ryżowe, chrupki fin, chrupki żytnie, pieczywo wasa, pieczywo z prosa, - boćwinka, brokuły, cebula, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, glony morskie, kalarepa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, mniszek lekarski, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, słodkie ziemniaki, szpinak,
-  figi suszone, śliwki, sok ananasowy, sok z wiśni, sok z suszonej śliwki, herbatka z imbiru, kozieradki, lipy, mięty, mniszka, morwy, owocu dzikiej róży, pietruszki
Grupa "O" musi jeśc mięso. Dużo mięsa!


niedziela, 8 marca 2015

Detoks nerek - ważne

To prosty , doskonały i sprawdzony sposób jak efektywnie i prosto wspomóc proces detoksykacji nerek oraz całego organizmu. Oczyszczanie nerek może stać się dzienną rutyną.  Oczyszczanie nerek należy wykonywać w momencie kiedy czujemy się ociężali i nasz system wypróżniania nie działa należycie, a także gdy czujemy dyskomfort.  Poranki zawsze są okresem kiedy nasz organizm zaczyna proces samooczyszczania się. Aby go wspomóc, pijemy miksturkę zawsze na czczo z rana. Będzie miała działanie stymulujące oraz orzeźwiające.

Zalecenie:

słabe krążenie, 
zatrzymanie wody w organizmie.
Poza oczyszczaniem toksyn z nerek, miksturka pomoże rozrzedzić wszelkiego rodzaju śluz w górnych drogach oddechowych jak i zatokach. 

Co potrzeba?
dwie cytryny lub limonkę i cytrynę (preferowana ekologiczna i nie woskowana)
* szczypta papryczki cayenne
* szklanka filtrowanej wody, może być ciepła lub zimna
* syrop klonowy do posłodzenia

Dobrze jest użyć wyciskarki albo sokowirówki do uzyskania soku z cytryny bądź limonki ponieważ ich skórki zawierają wiele niezbędnych olejków. Dodajemy wodę i szczyptę pieprzu. Jeśli mikstura okaże się za kwaśna do wypicia, można użyć troszkę syropu klonowego. 
Nie używamy cukru bądź miodu!|
Po wypiciu takiego soczku zalecane jest nie jeść do ok pół godziny.

Przeciwwskazania:
Jeśli ktoś ma problemy z kwasem żołądkowym, refluksem to powinien użyć tylko połowę cytryny lub jako zamiennik użyć naturalnego octu z jabłek.
Przy każdej detoksykacji organizmu musimy pamiętać o piciu jak największej ilości płynów, nie kawy, herbaty czy napojów słodzonych, ale wody! Dobrze jest wyrobić sobie mały nawyk i mieć butelkę z wodą zawsze koło siebie, czy to w torebce, czy w samochodzie!