Kontakt

Kontakt

piątek, 22 sierpnia 2014

Dobre nawyki

Niełatwo jest się pozbyć złych nawyków ciała i umysłu, ale to jak najbardziej możliwe. Przede wszystkim musimy dać sobie czas i po trochu wprowadzać dobre przyzwyczajenia do naszego codziennego życia. Zacznijmy od ciała. Dieta, ruch (szczególnie joga), oddech i medytacja, prawidłowy odpoczynek, czyli właściwa regeneracja sił – to narzędzia, którymi posługiwali się jogini tysiące lat temu i które dziś nie tylko nie straciły na swojej mocy, lecz stają się absolutną koniecznością w dobie tylu zewnętrznych zagrożeń. Wprowadzając dobre nawyki, przywracamy równowagę w organizmie, zyskujemy więcej energii i sił witalnych. Umysł lepiej pracuje, stajemy się bardziej kreatywni. Zaczynamy doznawać głębi naszego istnienia. Pamiętajmy też, że umysł i intelekt opierają się na wiedzy i logice. To pewne ograniczenie, bo przecież życie zawiera w sobie zarówno logikę, jak i coś, co można nazwać magią, czego ani wiedza, ani logika nie ogarniają.
Wyjdź ze skorupy!

3 komentarze:

  1. Bardzo ciekawe. Przeczytałam z przyjemnością ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Cieszę się , polecam nastepne artykuły:-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jedyne czego nie moge zrozumiec to skad sie bierze ten stres bez powodu. Ja np czesto jak cos robie w domu to mam stresa, ze zamiast robic to co robie to powinnam cos innego w tym czasie robic, tak jakby wszystko musialo byc zrobione natychmiast. I takie poczucie, ze nie zdaze, ze musze szybko robic, ze jeszcze tyle do zrobienia.

    OdpowiedzUsuń

ewazet4@gmail.com