Sokowy detoks

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

                                                                     

 

Z nowym rokiem wiele osób postanawia ( i słusznie) zabrać się na porządki ze swoim organizmem. 

Jedni z powodu kiepskiego samopoczucia, inni ( szczególnie Panie) z powodu różnych zaniedbań fizycznych, chcą po prostu atrakcyjnego wyglądu, jeszcze inni zdeterminowani długą , bezskuteczną walką w gabinetach medycznych postanawiają szukać pomocy w informacjach ogólnodostępnych.

Powszechnie dostępne i bombardujące reklamy mówią o zbawiennych skutkach suplementów i picia przeróżnych soków.

Jak jest w rzeczywistości? Kilka słów o tym właśnie.

Ajurweda opiera się na indywidualizacji, a nie na uogólnieniu. To, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać tak samo u drugiej. Czynniki, które na to wypływają to między innymi: wrodzona konstytucja, obecny stan zdrowia ( bardzo ważne!)  i trawienie, pory roku i stan emocjonalny. Właśnie one muszą być brane pod uwagę przy planowanej zmianie diety. Pomijanie tych czynników , prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia, o czym wielokrotnie przekonały się Panie sięgające po tzw DIETĘ DR EWY.

Początkowo wyciskane soki mogą być energetyzujące, ponieważ wymagają  mniej energii do trawienia  - to właśnie to złudne działanie. Ponad to mają one również działanie oczyszczające i rozjaśniające skórę.

Ale czy powyższe cechy są tym, czego potrzebuje Twoje ciało? Jeśli ciągle czujesz się przymulony i przytłoczony, najprawdopodobniej skorzystasz z moich uwag ( informacje poniżej oraz  codziennego doświadczenia z pacjentami). Jeśli jednak okaże się, że organizm potrzebuje więcej ocieplenia i uziemienia, należy zachować ostrożność przy piciu soków - tak jest najczęściej.

Jak wiecie, Ajurweda dzieli ludzi na trzy podstawowe DOSZE. To nie szufladkowanie - jak wielu uważa, to wynik naszej konstrukcji urodzeniowej , niebywale ważny.

DOSZA VATA

Oczyszczanie organizmu sokami nie jest zalecane dla osób z typem doshy Vata, ponieważ mają one słaby system trawienny, a surowe soki sprawiają, że te osoby czują nadęty brzuch i zmęczone. Jeśli jesteś typem Vata lub masz problemy z trawieniem, lepiej zacznij od zjedzenia lekkich posiłków zalecanych w opisie testu..

Vata wydają się być szczupli, zwinni i energiczni, ale kiedy ich poziom nie jest w równowadze, wtedy  są szczególnie podatne na szybkie wypadki i problemy z lękiem aż po stany depresyjne. Najlepsze soki dla Vata to te, zawierające owoce i warzywa, które powstrzymują duże skoki  cukru we krwi - jak buraki, marchewka, słodkie ziemniaki, koper włoski i ogórek, natka pietruszki.

Do poprawienia smaku soków warto wykorzystać przyprawy, takie jak cynamon, imbir i kurkuma, cytryna może pomóc przeciwdziałać „wysuszeniu” zielonego soku. Osoby o konstrukcji Vata, zmagają się z problemem suchych włosów, skóry lub paznokci, mają niekiedy trudności ze spaniem w nocy i zaparciami.

Soki dla doszy Vata są zalecane są WYŁĄCZNIE PO OCZYSZCZENIU ORGANIZMU .

DOSZA PITTA

Osoby  Pitta nie mogą robić całkowitego sokowego postu, ponieważ ich metabolizm jest bardzo silny. Sokowa „głodówka”  ma właściwości chłodzące a warzywa oczyszczające krew to bardzo dobre rozwiązanie dla typów Pitta, pod warunkiem, że organizm jest zdrowy.

Jeśli doświadczasz jakiegokolwiek zapalenia, pocisz się, złościsz, masz zgagę, luźny stolec lub nieświeży oddech, oznacza to, że w ujęciu ajurwedyjskim jesteś zanieczyszczona konstrukcją PITTA.

Ogień trawienny (który rozkłada nasze jedzenie w PITTA jest bardzo silny i intensywny. Takie osoby będą bardzo drażliwe, jeśli nie będą jeść w regularnych odstępach czasu. Soki chłodzące z mieszanką brokułów lub cukinii należy pić w godzinach  od 10:00 do 14:00 - oczywiście przy zdrowym organizmie lub po oczyszczeniu zgodnie z zaleceniem podanym w opisie testu.

Piszę tu o sokach chłodzących. Takie soki powinny składać się z  warzyw o działaniu chłodzącym ( ogórki, szparagi i brokuły jako podstawa), które pomagają obniżyć stan mocnego odczucia głodu w środku dnia, kiedy trawienie jest najsilniejsze. Możesz również dodać przyprawy lub  zioła, takie jak kolendra i kardamon.

Ludzie Pitta mogą czerpać korzyści z soków dzięki efektom chłodzenia.  Jeśli będziesz spożywać tylko płynne posiłki, szybko skończy się uczucie drażliwości z powodu głodu. Zalecam zjeść jeden duży posiłek z dwoma sokami dziennie. Ta dosza jest najbardziej aktywna w okresie letnim.

DOSZA KAPHA

Kapha są idealnymi ludźmi do głodówek i spożywania wyciskanych soków. Mogą one opuścić jeden posiłek lub przejść do schematu „brak jedzenia na cały dzień” ( ale nie przesadzajmy!) Typy Kapha poczują się pełne energii podczas sokowego oczyszczania. Tak, to jedyna konstrukcja, która ten sposób "sięgania po zdrowie" toleruje.

Jeśli twoja konstytucja jest  typem  Kapha, będziesz często  doświadczał/a zatrzymywania płynów ( wrażenie otyłości), zatkania zatok i ciągłych przeziębień,  uczucia, tłustej skóry i włosów oraz dużej trudności w budzeniu się każdego poranka pomimo spania przez długie godziny.

Dietę sokową możesz stosować śmiało po oczyszczeniu organizmu, a od razu poczujesz pozytywny wpływ na Twoje ciało. Zawsze zalecam po oczyszczeniu:-) Kapha jest silnie związana z wczesną wiosną i zimą.

Kapha często przyciągają słodkie potrawy ( niestety: ciasteczka, kremy...lubicie), jednak czują się najbardziej zrównoważeni, jedząc gorzkie, cierpkie i ostre potrawy. Dlatego powinny  często sięgać po soki z ogórka, selery, jarmuż, brokuły i mieszanek kolendry, a także kiełków słonecznika i pędów grochu.

Do smaku najlepsze dla Kapha są przyprawy jak : cynamon, imbir lub pieprz cayenne –  natomiast absolutnie nie wskazane słodkie owoce, takich jak ananas, gruszka i mango).

I jeszcze jedno. Kapha jako jedyna dosza nie potrzebuje dużo płynów.

 Podsumowując sokoterapię:

VATA - nie ( wyłącznie na zdrowy organizm , mocno wyselekcjonowane)

PITTA - tylko po oczyszczeniu

KAPHA - lepiej nie, zaokrągli się

Test i terapia:ewazet4@gmail.com