Kontakt

Kontakt

piątek, 14 października 2016

Łakoć obiecanka dla przyjaciół z FB:-)

ewazet4@gmail.com

Osoby, które aktualnie poddawane są oczyszczaniu nie czytają, nie próbują. Będziecie niebawem mieli swój czas:-)



Raffaello bez pieczenia z mleczkiem kokosowym i kaszą jaglaną.


Przepyszne i ...zdrowe ciasto.

Składniki:
1 i 1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej
2i1/2 szklanki mleka (nie krowiego!!! Ja stosuje kozie)
3 łyżki miodu
puszka/sloik mleczka kokosowego ( ma być twarde)
szklanka wiórków kokosowych
orzechy do posypki




Spód :
1/2 szklanki oleju kokosowego
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka płatków owsianych
miód


Wykonanie:

Płatki, wiórki i olej mieszamy  w misce, dodajemy miód w takiej ilości aby masa była kleista i zwarta.
Masę wkładamy na blachę wyłożoną papierem i docikamy palcami ( jak każde inne ciasto).
Uformowaną masę przykrywamy papierem , dociskamy i wstawiamy na 2 h do lodówki.


Przygotowanie kremu:
Gotujemy kaszę na mleku ( można później zblendować), 
dodajemy mleko kokosowe ( lub namoczone wiórki)
miód,
 posypujemy rozdrobnionymi orzechami.
Wlewamy na wcześniej przygotowany spód i odstawiamy do lodówki ( najlepiej na całą noc).



Jeśli dotrwamy do popołudniowego deseru , będzie super:-)

Smacznego:-)



Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

ewazet4@gmail.com