Odporność, tran, witamina D. Gdzie tkwi problem?

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

 

Tran. Ma chyba najgorszy na świecie pijar:-))) 

Wiele mocno dorosłych osób pamięta z dzieciństwa jak babcia ganiała z łychą tranu każdego dnia. Smakował paskudnie, ale był obowiązkowy! Gwarantował zdrowie.

Dzisiaj należy bardzo uważać, bo większość promowanych , smakowych witaminek D ze zdrowiem ma mało wspólnego. Liczy się smak i wygląd. Zdrowe być nie musi, ważne żeby się sprzedawało na skalę światową. 

Tran odgrywa jedną z podstawowych ról przy budowaniu odporności.

W tym artykule wybierzemy to, co dla organizmu jest najbardziej wartościowe.

Co wybrać? Tran? Olej z wątroby rekina ,olej z ryb, w butelce  czy wygodnych kapsułkach, co ???

 

Tran – to tylko i wyłącznie olej z wątroby dorsza i ryb dorszowatych.  

Zawiera:

• witaminę D i A – odpowiedni poziom witaminy D jest ważny dla odporności;
• Kwasy omega 3 – DHA, EPA ( udowodniono, że Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe korzystnie działają na:układ nerwowy,układ krwionośny,odpornościowy).
  

 

Olej z ryb – tego to radziłabym unikać. Jest najczęściej  pozyskiwany z nie wiadomo-czego.

Tran jest koncentratem oleju z wątroby dorsza atlantyckiego oraz innych ryb z rodziny dorszowatych.  

Tran zalecany jest każdemu, kto nie ma medycznych przeciwwskazań do jego przyjmowania. Zwłaszcza osobom, które mają okresowo zwiększone zapotrzebowanie na witaminę A i D, czyli na przykład dzieci i młodzież w okresie dojrzewania, ale też osoby w wieku podeszłym, osłabione czy w okresie rekonwalescencji po poważnej chorobie. 

Tran  przyda się także osobom, które prowadzą nieregularny tryb życia, palą papierosy, nadużywają alkoholu, żyją w stresie czy ich dieta jest uboga w nienasycone kwasy tłuszczowe.

Tran może mieć także przeciwwskazania. O tym, czy kobieta w ciąży może przyjmować tran, decyduje lekarz, ponieważ w tym okresie ważna jest ilość witaminy A w organizmie, ale nie można jej przedawkować.  

Tranu nie powinno się podawać dzieciom poniżej 4. roku życia.

 Tran wchodzi w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi. Nie powinno się go łączyć z innymi preparatami z witaminą A i D, ponieważ może dojść do przedawkowania.

Objawy przedawkowania tranu to brak apetytu, wielomocz, bóle głowy, wzrost masy ciała czy zaburzenia neurologiczne.

Kupując tran, warto patrzeć na ilość zawartych w nim składników. A przede wszystkim na to, czy pochodzi od ryb dorszowatych, czy nie, ponieważ wszystkie inne – na przykład olej z wątroby rekina czy halibuta – nie są tranem, choć też mają wiele cennych właściwości. Niestety wciąż wiele specyfików nazywanych jest błędnie i utarło się, że tran to po prostu olej z wątroby ryb. 

Wybieramy :-)

Numer 1 w/g mojej klasyfikacji - wzorcowy tran, nie istnieje lepszy na rynku. Tylko w tym wypadku uwzględniona i kontrolowana jest świeżość. 

Jest lekiem – wiec kontroluje się mu jakość podczas całego okresu ważności.

Numer 2 - norweskie, dostępne u nas, są ok.

 

Ta sama firma ale skład nie do przyjęcia.

Numer 3 - bardzo dobry

PO te numerowane można smiało sięgać, są sprawdzone pod każdym względem i traktowane jak leki.

Na temat kolorowych żelków z tranem, tranów smakowych szkoda miejsca na blogu i Waszego zdrowia.

---------------------------------------------------------------------

 

Wiele osób pyta mnie o olej z wiesiołka i jego zdrowotne właściwości. 

Jest polecany dla Pań i związany z kobiecymi dolegliwościami. Panwie mogą ( powinni ) sobie darować. 

I najważniejsze. Łyżka tranu, to nie łyżka wody. Przyjmuj jeśli masz takie zalecenia zdrowotne. Nie kieruj się ani modą ani reklamą.

Pozdrawiam

Ewa

Ajurweda

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com