ewazet4@gmail.com
"Moi " wiedzą:-).
Podaję przepis na pierwsze śniadanie, to najwcześniejsze, które zjadamy przed wyjściem z domu.
Ważne: nie dodajemy nic, co jest słodkie i surowe.
Składniki:
płatki górskie
łyżka słonecznika
łyżka siemienia lnianego
suszona sliwka
pestki dyni
2,3 suszone morele
wiórki kokosowe ( nie dla wszystkich)
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieszczamy w garnku i zalewamy na noc wodą ( napęcznieją).
Rano dolewamy pół szklanki koziego mleka i krótko zagotowujemy. Po 5 minutach śniadanie gotowe. Jest tak energetyczne, że powinno nam w zupełności wystarczyć na 2-3- godziny.
Uwaga:
Mleko kozie można zastąpić sojowym ( uwaga na GMO), kokosowym lub ryzowym. Absolutnie wykluczamy mleko krowie!
Czyż nie jest dzieciennie proste?
Smacznego:-)
Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com
