Zachowaj na zimę.

Kilka pomysłów godnych polecenia. Mniej w domowym śmietniku, oszczędność w zakupach bo urośnie samo , mamy pewność, że nie jest to towar sztucznie pędzony i na koniec , jest miłą ozdobą zimowego okna:-)

Imbir

Czosnek

Sałata, seler naciowy ( dobrze oczyszcza ze śluzu)

Trawa cytrynowa ( świeża, przepięknie pachnie)

Kuchnia ajurwedyjska

Nowa strona , która pożądana jest bardzo przez osoby oczyszczane. Obiecałam i realizuję obietnicę.
Dla jasności...kuchnia ajurwedyjska nie przewiduje dań mięsnych. Zrobię mały wyjątek dla tych, którzy bez mięsa żyć nie mogą. WIEPRZOWINA nie istnieje! Zapominamy wszyscy o takim mięsie.

Jagnięcina na ostro w sosie.

Składniki:
Mięso z udźca jagnięcego pokrojone w kostkę
Cebule (2,3) posiekane
Jogurt ( najlepiej kozi - nie uczula)
2 łyżki przecieru pomidorowego
1 łyżeczka świeżego imbiru ( posiekany)
1 łyżeczka świeżego czosnku ( posiekany)
1/3 łyżeczki soli
chili, kolendra,gałka muszkatałowa ( zmielona), koper włoski, słodka papryka
1/2 l wody
1/2 łyżki mąki z ciecierzycy
2 liśie laurowe
Świeże listki kolendry, bazylii do ozdoby

1. Na rozgrzaną patelnie z olejem ( zgodnie z konstrukcją) - dodać mięso + cebula ( mieszmy żeby nie przypalić) .
2. W miseczce wymieszać jogurt, przecier pomidorowy, imbir, czosnek i wszystkie przyprawy - dodać do patelni i smażyć do 7 min . ( wszystkie składniki muszą sie połączyć.
3. Wlać na patelnie połowę wody + koper +papryka+ mąka + reszta wody + liść laurowy.
4. Połączyć na patelni wszystkie składniki i jeszcze trochę poddusić.
Smacznego:-)

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

Zupa jarzynowa z grzankami

15 minut:-)

Mieszankę warzywną do zupy d'aucy wrzuć do wrzącej wody i gotuj przez 10 minut ( dodaj przyprawy: sól, imbir, kurkumę, pietruszkę, bazylię, majeranek)

W tym czasie przyrządzisz grzanki: na rozgrzaną patelnię wlej olej ( zgodnie z Twoją konstrukcją ), połóż kromki bagietki, polej oliwą lub wetrzyj masło ghee, można dodać plasterek koziego sera,  posyp ziołami i obsmaż lekko z dwóch stron. Następnie dodaj  jeszcze odrobinę ziół ( również zgodnie z Twoją konstrukcją). Poczekaj aż masło i zioła lekko wchłoną się w pieczywo a ser rozpuści.

Gotową zupę nałóż na talerze i podawaj z gorącymi, chrupiącymi grzankami.

Smacznego:-)

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

Smaki - CIERPKI, GORZKI,OSTRY, KWAŚNY, SŁONY...OSTATNI - SŁODKI

Witam w poniedziałek:-)

Dzisiaj przkażę Ci następną bardzo ważną pomoc. Smaki, które są zalecane odpowiednim doszom , nie zawsze są prowadłowo rozpoznawalne. Bo któż uwierzy , że "smakowite" lody są smaku kwaśniego? No właśnie, to co wiemy z życia nie koniecznie tak samo rozpoznają nasze jelita!
Dzisiaj zaczniemy od smaku CIERPKIEGO. Jaki to smak? Gdzie go szukać? Jakie produkty go zawierają?

Jabłka ( wszystkie), awokado, niedojrzałe banany, wiśnie, aronia, żurawina, winogrona, kiwi, mango, brzoskwinie, gruszki, persymona ( można znaleźć w marketach)

śliwki, granaty, maliny, truskawki, karczoch, topinambur ( egzotyczny korzeń)

szparagi, burak ćwikłowy, kiełki brukselki, korzeń łopianu, kapusta, surowa marchewka, kalafior, seler, kolendra, świeża kukurydza ( nie polecam - to pasza, nie powinno się jej jeść), bakłażan, zielona fasolka, jarmuż, kalarepa, sałata, grzyby, okra

pasternak, groszek, papryka, brukiew, szpinak, dynia, kabaczek, rzepa, cukinia, amarantus, gryka, otręby owsiane, makarony pszeniczne, quinoa ( wystepuje równiez w postaci oleju)

wafle ryżowe, żyto, orkisz, tapioka, wszelkie fasole, soczewica ( brązowa i czerwona), tempeh 

tofu, maślanka, kurczak ( białe mięso), ryby słodkowodne, tuńczyk, indyk, dziczyzna, orzechy brazylijskie , laskowe, macadamia, pini, sezam, nasiona słonecznika, szafran, olej kukurydziany, canola ( póki co, wolny od GMO)

szafranowy, słonecznikowy, sojowy, bazylia, liść laurowy, kminek, kolendra, koperek, koper, czosnek, chrzan, gałka muszkatałowa, majeranek, oregano, pietruszka, ziarna maku, rozmaryn, szafran, kurkuma, wanilia.

Jak widzisz gros tych produktów stosujesz na co dzień. Staraj się, żeby cały posiłek nie bazował na produktach cierpkich. Organizm tego nie lubi. 

Szczególnie ważne dla pacjentów "oczyszczonych ". Można komponować do woli. 

Następny smak juz wkrótce:-)

Miłego, słonecznego dnia.

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

Dobrze skomponowana potrawa / napój to takie w których występuje łączenie różnych smaków. Nie pojawi się zagrożenie "wypłukania " enzymów trawiennych przez jednorodny smak. To nasze jelita lubią najbardziej.

GORZKI - topinambur - słonecznik bulwiasty (  bulwy są nie tylko smaczne, ale i wartościowe, ponieważ zawierają inulinę (rodzaj prebiotyku) i błonnik. Aż dziw bierze, że topinambur - tak  prosty w uprawie, jest wciąż słabo dostępny na polskim rynku)

korzeń łopianu, mniszek lekarski, bakłażan, jarmuż, sezam, olej rycynowy, czosnek, kurkuma, szafran, liście neem ( świetne na maseczki)

kozieradka, korzeń rzymski, koperek, szpinak, sałata.

Pojawiła się maseczka:-). Tak, ajurweda uważa, że skóra lubi to, co zjadamy. Jest przecież niepodważalną wizytówką naszego wnętrza!

Mimo, że produktów gorzkich jest mniej, zawsze można wybrać coś gorzkiego i dorzucić do potrawy. Moim wszechobecnym dodatkiem jest kurkuma ( nawet do słodkich potraw).

Smacznego:-)

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

OSTRY - chili, kalarepa, por gotowany, cebula gotowana, cebula surowa, rzodkiewka, szpinak surowy, rzepa, orkisz ( w każdej postach), gryka, kaczka, oliwa, olej gryczany, ajwan( rodzina kopru)

ziele angielskie, anyż, bazylia, liść lautowy, czarny pieprz, kardamon,pieprz kajeński, cynamon, goździki, kmin rzymski , kozieradka, czosnek, imbir, chrzan, asafetyda ( w Polsce czarcie łajno :-) pewnie z powodu dość dziwnego zapachu), majeranek, gałka muszkatałowa, gorczyca, oregano, papryka, pietruszka, cząber, kurkuma.

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

KWAŚNY - jabłka, wisnie, winogrona, grejpfrut, cytryna, limonka, mango, pomarańcze, granat, brzoskwinie, persymona 

śliwki, ananas, maliny, truskawki, tamarynd

rabarbar, żurawina, świeży koper, szpinak gotowany, pomidory, miso 

masło, maślanka, sery żółte, ser biały, śmietana, jogurt, czosnek.

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

SŁONY - najbardziej czytelny i najskromniejszy pod względem wystepowania smak. Nie jest prawdą, jakoby należało drastycznie go ograniczać. Jego niedobór powoduje zwiększoną zapadalność na choroby serca. Występuje w : soli, rybach morskich, tuńczyku.

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

SŁODKI - najliczniejszy..widzicie ile słodyczy niesie na zycie?

dojrzałe jabłka, dojrzałe morele, słodki i dojrzałe czereśnie, jagody, dojrzałe banany, melon, kokos, daktyle, figi, winagrona, figi, dojrzałe mango, pomarańcze, papaja, brzoskwinie, gruszki, ananas, śliwki, granat, moczone suszone sliwki i rodzynki, maliny, truskawki, arbuz, karczoch, szparagi, buraki, burak ćwikłowy, surowa i gotowana marchewka, kolendra, świeża kukurydza, ogórek, świeży koper, zielona fasolka, por gotowany, grzyby , okra 

cebula gotowana, pasternak, papryka ( prócz zielonej), słodkie ziemniaki ( bataty) 

brukiew, dynia, kabaczek, pomidory, wszystkie słody typu jęczmienny, syropy typu daktylowy, cukier, miód, amarantus 

jęczmień , gryka, kasza jaglana, otręby owsiany, owies, quinosa 

ryż, seitan ( mąka pszenna wypłukana ze skrobi)

tapioka, pszenica, urad dal

cieciorka, czerwona soczewica, fasola mung, soja, tofu, maslanka, mleko krowie i kozie, ghee ( przetopione masło), jogurt, wołowina, mięso bawole, kurczak, kaczka, jajka, ryby słodkowodne, tuńczyk, jagnięcina, baranina, wieprzowina, mięso z królika, indyk, krewetki, migdały, orzechy brazylijskie, cashew

charole , laskowe, makadamia, pinii, włoskie, kokos, pistacje, pestki dyni, pestki słoneczika, szafran, sezam , oleje: migdałowy, awokado, kokosowy, rycynowy, kukurydziany, z orzechów ziemnych, szafranowy, słonecznikowy, sezamowy, oliwa, bazylia, liść laurowy, kminek, kardamon, cynamon, kolendra, koper, czosnek, mięta, gałka muszkatałowa, ziarna maku, rozmaryn, woda różana, szafran, estragon, wanilia

Jak sami Państwo widzicie, ten samk to głównie kuchnia. Tyle przypraw wprowadzamy do organizmu , tyle produktów ma smak słodki:-). Przekreślenia zastosowałam w przypadku dwóch produktów. Te należy absolutnie wyeliminować z zycia!

Jesli robimy sami w domu soki, wystarczy z każdego smaku zastosować jeden produkt. Bomba witaminowa na całą dobę zapewniona!

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

Tarczyca

Tarczyca, to gruczoł wytwarzający hormony,  z hormonami w ciuciubabkę bawić się nie należy! Problem tarczycy w większości przypadków dotyczy pań....niestety drogie panie. Nie popadamy jednak w panikę! Wszystkiemu można zaradzić, pomóc, zahamować. Tam , gdzie występuje stres, pojawiają się duże problemy z tarczycą. Zawsze.

Powody powstania choroby są różne. Niestety ten najczęściej występujący , to nasze zaniedbanie, często nieświadome. Organizm należy słuchać...objawy  często lekceważymy bo to takie codzienne... Ważna jest również świadomość tego, czy w poprzednich pokoleniach choroba występowała.

Na co należy zwracać szczególną uwagę?

• zwiększone stany nerwowe i zmęczenie ( często z utęsknieniem czekamy na kilka dni wolnego, bo wyśpię się, bo przejdzie...ale okazuje się , że nie przechodzi)
• suchość w ustach, która z czasem staje się nie do zniesienia ( śpimy z butelką wody przy łóżku żeby popijać w nocy)
• zmatowiałe, wypadające włosy ( nie pomagają zmiany fryzur, odżywki, podcinanie. Jest źle.)
• ból, który pojawia się "bez powodu" , w miejscu , które jest zdrowe, np. bóle barku, łokcia, łupanie w kolanie , kontuzje ścięgien ...- to trwa, leki przeciw bóle nie pomagają:-( konsultacje reumatologa również. Jest ból, który męczy, do którego przyzwyczajamy się. Ta dolegliwość spotyka osoby już bardzo młodym wieku.
• czujesz duszności, drażni cię noszenie golfów, odkasłujesz bo coś przeszkadza w gardle...
• to, co spędza sen z powiek, to nasz wygląd. Skóra jest bardzo czuła na zmiany hormonalne. Pojawiają się plamy, wypryski, zaczerwienione oczy, nagle rzęsy stają się jakieś inne...to "boli" najbardziej. Zmieniamy kosmetyki, łykami tabletki przeciw alergii - nie pomaga
• coś złego dzieje się z jelitami, trawieniem i huśtawka zaparć i,rozwolnień - zmieniamy dietę...nie pomaga, rośnie nam waga, czujemy się "napompowane"
• zmieniają się menstruację, są bardziej bolesne, wycieńczające
• rośnie cholesterol, mimo, iż robimy wszystko żeby zdrowo się odżywiać.

Dochodzimy do wniosku, że z niewiadomego powodu zaczyna się coś sypać...to wyjątkowo niemiły stan! Do tego ta nękająca nerwica i niemoc z powodu ciągłego zmęczenia.

Tarczyca jest takim cwanym gruczołem, że nawet jeśli wyniki badania poziomu THC są pozytywne , wcale nie znaczy, że wszystko jest w porządku. Zmiany wykazuje już badanie USG. Prawidło zdiagnozuje tarczycę wyłącznie endokrynolog. Bardzo istotne jest aby wiedzieć czy mamy nadczynność, czy niedoczynność hormonu. Od tego zależy dalsze prawidłowe postępowanie.

Czy jest ratunek? Oczywiście! W każdej sytuacji możemy sobie pomóc czy złagodzić objawy, dogadzając tarczycy.

1. Jeśli znasz już swoją konstrukcję konstrukcję, przeszłaś oczyszczenie całego układu trawiennego, które wykluczy obciążenie i zanieczyszczenie organizmu , zmień dietę na właściwą dla swojej doszy ( VATA, PITTA, KAPHA).
2. Pij świeże soki ( robione w domu) zgodnie z Twoją konstrukcją .
3. Dla każdego - najlepszym lekiem są orzechy brazylijskie  - zjadaj 7 sztuk dziennie - bardzo pomagjaą
   
4. Wysypiaj się!
5. Spaceruj codziennie - tarczyca lubi świeże powietrze i delikatny ruch.
6. Wyrób sobie nawyk krytycznego analizowania swoich błędów ( uzależnienia, lenistwo).
7. Nie jedz dwie godziny przed spaniem.
8. Absolutnie odstaw wieprzowinę!
   

Testy, diagnoza, oczyszczanie: ewazet4@gmail.com

Śluz

Paskudna dolegliwość. Pół biedy, jeśli to tylko chwilowe przeziębienie. Gorzej, jeśli męczy osobę starszą, palacza, czy ...no właśnie! Często mylony z katarem, a to błąd! 

Skąd się bierze w naszym organiźmie, dlaczego, jak sie go pozybyć?

Z doświadczenia: cukier, smak kwaśny ( zakwaszenie) powoduje wzmożoną produkcję śluzu, który najczęściej osadza się w zatokach, by później przejść głębiej do oskrzeli i płuc. Stąd u osób dotkniętych dolegliwością  występuję ciągłe odkasływanie. Nie jest on absolutnie obojętny dla naszego organizmu. To wołanie o pomoc!

Objawy nadmiaru śluzu:

·         częste przeziębienia

·         śluzowate wydzieliny z nosa, pochwy czy odbytu,

·         większość problemów związana z okrężnicą, oskrzelami  i płucami,astma, tarczyca, arytmia

·         gruby nalot na języku ,

·         sucha, matowa, szorstka skóra,
       utrata odporności

Wymienione wyżej objawy + gazy są objawem występowania pasożytów w jelitach dlatego regularnie (co najmniej 2 razy w roku) przeprowadzaj program oczyszczania organizmu z pasożytów ( zawsze pod kontrolą!!!)

Czym jest śluz?

·         galaretowata substancja, bardzo trudna do usunięcia, zgromadzona w tkankach organizmu. Pojawienie się  jej jest skutkiem wychłodzenia narządów wewnętrznych, a szczególnie śledziony - trzustki ( złe nawyki żywieniowe)

·         to zgromadzone w tkance łącznej mukopolisacharydy, wiążące duże ilości wody i elektrolitów stąd biorą się obrzęki widoczne głównie na dłoniach i kostkach nóg

·         nie reaguje na środki odwadniające albo tuż po kuracji odwadniającej środkami moczopędnymi śluz  ponownie zatrzymuje wodę. Nieoczyszczony organizm sam sobie nie radzi z usunięciem śluzu.

·         powoduje obrzęki, zatyka  kanały przepływu energii, limfy, krwi w żyłach, tętnicach, naczyniach mózgowych, wypełnia jamę brzuszną, płuca – pojawia się trudność w oddychaniu i zaburzenia pracy serca,

·         nadmiar wydzieliny gromadzi się w zatokach, węzłach chłonnych, gardle, oskrzelach, gruczołach, organach płciowych ( grzybice u kobiet). Opadając w dół powoduje obrzęki i ociężałość nóg. Może powodować nie gojące się rany na skórze.

·         sprzyja powstawaniu ociężałości umysłowej, zamulenia, zaburzeniom zapamiętywania i kojarzenia.

Wpływ śluzu na zdrowie:

·         ciało staje się nadmiernie i nienaturalnie ciężkie,

·         utrudnione krążenie krwi, płynów ustrojowych i energii

·         cellulitis,

·         wystający brzuch, twardy i sprawiający dolegliwości,

·         tkanki, mięśnie, mózg i narządy wewnętrzne w stałym głodzie,

·         brak energii i sił oraz ciągły głód, drżenie mięśni,

·         trudny do usunięcia ale możliwy przez stosowanie długotrwałej diety rozgrzewającej

·         łatwo usuwany terapią ajurwedyczną ( oczyszczenie)

Rodzaje śluzu:

·         wodnisty śluz -  powstaje na skutek spożywania zbyt dużej ilości surowego pożywienia. Czasem błędnie określany katarem siennym, czyli alergią ( wiosna, lato).

·         zbity śluz - powstaje w wyniku jedzenia nadmiernych ilości mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Odczuwalny głęboko jako zapchane zatoki boczne. Nie da się usunąć poprzez "wydmuchanie nosa"

·         śluz wywołany gorącem - to śluz żółty lub zielony . Traktowany jak chore zatoki.Lekarz medycyny na tym etapie zapisuje pacjentowi antybiotyk (?)

W jaki sposób pozbyć się nadmiaru śluzu ?

·         najprościej, to oczyszczenie terapią ajurwedyczną całego organizm. Mamy wtedy pewność, że jesteśmy całkowicie wyleczeni. Proces oczyszczenia całego organizmu trwa 17 dni. Śluz znika już w dniu trzecim.

·          gorzkim smakiem ( cykoria)

·         usuwanie śluzu smakiem ostrym szczególnie w płucach ( rzepa)

·         śluz w płucach  najlepiej usuwać następującymi produktami: fenkuł, kozieradka, siemię lniane, pieprz kajeński, rukiew wodna, czosnek i inne cebulowate, chrzan, rzepa, świeży imbir, rzodkiew,  grzyby, trawy zbożowe, wodorosty, pokrzywa, podbiał, korzeń omanu, liść dziewanny drobnolistnej - zawsze indywidualnie , w zależności od konstrukcji urodzeniowej po uprzednim ustaleniu testem.

Czego nie wolno jeść?

·         słodyczy. To wróg nr 1!

·         podgrzewanego miodu, odpada zatem picie porannej kawy z odrobiną miodu, miód surowy natomiast pomaga eliminować nadmiar śluzu i wilgoci. Pamiętaj jednak, że dzienna dawka miodu to 1 łyżeczka!!!

·         sardynek

·         produkty pochodzenia zwierzęcego a zwłaszcza wieprzowina przyczyniają się do namnażania ciężkiego śluzu, który zakłóca oddychanie, blokuje zatoki, układ moczowy i trawienie

·         produkty mleczne i mlekopochodne ( mleko kozie i jego przetwory są jak najbardziej wskazane)

·         leki i substancje chemiczne

·         cukier rafinowany

·         zboża i rośliny strączkowe również są śluzotwórcze z tym, że nie produkują śluzu patologicznego

·         nie wolno jeść późno w nocy bo układ pokarmowy nie może właściwie trawić zgromadzonych w ciągu dnia posiłków. Zasada jest taka, że dwie godz. przed snem nie wolno jeść. Łamanie tej zasady powoduje, że pokarm leży w jelitach do rana ( procesy gnilne, fermentacja)

·         orzeszków ziemnych

Co pomaga doraźnie?

·         pieczarki

rzodkiew czarna

rzodkiewki

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

Dzień dobry,
dostałam dzisiaj filmik ...to  kwintesencja mądrości na temat życia i walki o nie. Koniecznie powinniście się z nim zapoznać. Lektorce dziękuję za wystąpienie.

https://www.youtube.com/watch?t=181&v=7_NgQmZxSXg

Jak zachować optymalne zdrowie.

Ajurweda jest nie tylko systemem medycznym. Jest przede wszystkim nauką służącą  poprawie życia, a jej celem podstawowym poprawa jakości tego życia ( wolność od chorób cywilizacyjnych, stresu, zagubienia , cierpień fizycznych). 

Dzięki ajurwedyjskim zaleceniom zdrowotnym możemy tak żyć, aby osiągnąć optymalne zdrowie i maksymalnie wykorzystać wszystkie swoje umiejętności , które według filozofii ajurwedyjskiej są nieograniczone. W tym tkwi jej mądrość i piękno. Obejmuje wszystkie aspekty życia : fizyczne, umysłowe i duchowe. Jest sztuką i nauką , gdyż pokazuje nam nie tylko aspekty właściwego życia ale uczy , jak żyć , by być szczęśliwym i wolnym we wszystkim co robimy.

Choroba jest ostatnim ogniwem. Leczenie zaczyna się od zaleceń dotyczących stylu życia, a celem, wydłużenie życia i podniesienie jego energii. Terapeuta ajurwedyjski daje całe , kompleksowe zalecenia dotyczące zdrowia - od narodzin aż do starości. Pokazuje , jak możemy zapanować nad własnym zdrowiem i prowadzić takie życie , jakiego naprawdę pragniemy. Ci z Państwa, którzy zaczynają stosować zalecenia terapeuty, wkrótce przekonują się że niesie ich nowy nurt energii i mądrości, dzięki którym nawet zwyczajne czynności , takie jak jedzenie czy sen, zyskują nowy wymiar, znaczenie i cel. 

Utrzymywanie się  dzięki właściwym działaniom, to styl zgodny z własną naturą. Jest to nasz naturalny stan, podczas gdy choroba i cierpienie to zaburzenia wywołane niewłaściwymi czynnikami. Aby utrzymać ten właściwy stan, musimy poznać swoją indywidualną naturę i nauczyć się żyć  zgodnie z jej prawdziwymi potrzebami, które mogą się różnić od naszych pragnień i nałogów.

Życiowego spełnienia nie osiągniemy w wyniku gromadzenia dóbr doczesnych i dążenia do władzy, lecz zwiększenia "wewnętrznego zasobu " i potencjału umysłu.

Nauka o tym , jak troszczyć się o siebie, pokazuje, że można żyć zdrowo i szczęśliwie na różnych etapach życia. By prowadzić takie życie każdy z nas powinien narzucić sobie pewną dyscyplinę i stosować się do jej zaleceń:

• dotyczących stylu życia
• dotyczących określonej pory roku
• okazjonalnych zaleceń ( przy dużym zanieczyszczeniu organizmu)
• zaleceń dotyczących aktywności seksualnej
• zasad zachowania służących dobru społeczeństwa ( pozytywny egoizm)
• stosowania środków profilaktycznych przeciwko przedwczesnemu starzeniu się 
• zachowań i praktyk służących samorealizacji

Stosowanie tych zaleceń , to życie długie, aktywne, wolne od bólu, radosne, prowadzące do samorealizacji i szczęścia.Ajurweda pomaga człowiekowi osiągnąć cztery główne cele. Są to:

1. Służba społeczeństwu
2. Służba rodzinie
3. Służba samemu sobie
4. Samourzeczywistnienie

Aby dojść do któregokolwiek z tych celów, musimy być zdrowi oraz pełni wigoru i entuzjazmu na co dzień :-).

Testy , terapia dla pacjenta: ewazet4@gmail.com

Upał

Witam Was z tropiku:-)

Dzisiaj kilka słów jak chronić się przed niemiłym uczuciem "gorąco mi!!!"
Czy jest ochrona , ucieczka przed męczącym gorącem? oczywiście, że jest! Nie będę rozpisywać się  o sprawach oczywistych , takich jak: okulary przeciwsłoneczne, parasol, napoje , okrywanie ciała ...

Człowiek, który ma czyste jelita , nie przeżywa męczarni upałów. Taka prosta zasada. Mieszkańcy Afryki są szczupli, żeby nie powiedzieć wychudzeni. To taka naturalna potrzeba. Żyją tam, noszą okrycia głowy, długie , bawełniane suknie , mało jedzą i mają się dobrze.

Jaki ratunek dla nas? Na pewno nie hasło "lody dla ochłody" i napoje prosto z lodówki. Im więcej chłodnego/zimnego wlewamy do swojego organizmu, ty jest nam goręcej!

Dlatego ratunkiem i ochłodą jest mocno ciepła , nawet gorąca woda z cytryną, ciepła , delikatna herbata i trochę cienia ( rozgrzany organizm odczuwa zewnętrzny chłód). Błędem jest zdejmowanie z siebie ukryć. Ciało również należy chronić. Zdjęcie koszulki to pozorna ulga.
1. Napoje zimne , gazowane - nie!
2. Mięsiwo - nie!
3. Słodycze ( napotne , zakwaszanie) - nie!
4. Alkohol - nie!

5. Tłuszcze - nie!



















6. Mocno ciepła woda z imbirem i cytryną - tak!

Widzicie jakie to proste? Na ile rzeczy i produktów musimy uważać:-), a na plus jest tylko jeden. I jaka ulga!


Długiego lata życzę:-)

Testy ajurwedy dla pacjenta: ewazet4@gmail.com